【轮滑课堂】社团托管中心轮滑线上课程开讲啦

这个假期宅在家这么久，小朋友们是不是“手机电视不放手，锻炼运动全没有”呢？其实有一项运动在家也能练习还能充实孩子们的快乐童年，更能让孩子感受风驰电掣自由飞翔的活力，这项运动就是轮滑~~~

从今天开始社团托管中心轮滑课程推出线上小课堂，让孩子们在家也能练习轮滑！

教练介绍

梁红刚教练，十年专业轮滑培训经验，国家自由式轮滑中级教练员，自治区二级轮滑裁判员。本着自己对轮滑的喜爱及身为一名普通幼教工作者职责，一直坚持不忘初心的教育态度，勤勤恳恳的教导幼儿，为幼儿的快乐成长不断坚持。教学格言：授业一丝不苟，解惑无微不至。

本节内容

基础动作练习

高抬腿动作、深蹲动作、侧蹬腿动作、重心转移动作

1.高抬腿动作练习，练习两组，每组动作二十个。练习时注意两脚外八站立，身体弯曲抬头向前看，左右脚交替高抬原地放下。

2.深蹲动作练习，练习两组，每组动作二十个。练习时注意两手向前伸平，重心向稍向前，蹲下去时两手保持伸平。

3.侧蹬腿动作练习，练习两组，每组动作二十个。练习时注意支撑脚弯曲，侧蹬脚伸直，收回时从后侧收回，两脚交替练习，侧蹬脚收回踩稳后出另一只脚。

4.重心转移动作练习，练习两组，每组动作二十个。练习时注意支撑脚弯曲保持，侧蹬脚伸直听口令，侧蹬脚不收转换重心，转换时身体一直弯曲。

课程信息

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